Подготовка Руслана Проводникова к бою с Хосе Луисом Кастильо
Совсем скоро 28 ноября в Москве состоится бой между Русланом Проводниковым и мексиканцем Хосе Луисом Кастильо. Сейчас «сибирский Рокки» активно готовится к поединку, и как это происходит, узнали корреспонденты LifeNews.
День экс-чемпиона мира по боксу Проводникова начинается рано утром, в пять тридцать утра. Перед первой тренировкой боксер мажется разогревающей мазью, которая поможет избежать травм.
В тренировках все учитываем: уделяем внимание и растяжке, и балансу. Обычно очень мало тренеров уделяют время этим моментам, — рассказывает «сибирский Рокки».
Летом этого года Руслан потерял чемпионский пояс, проиграв американцу Крису Алджиери. При этом россиянин дважды отправил соперника в нокдаун, однако оппонент до конца боя начал бегать от «сибирского Рокки» по рингу, в итоге рефери принял решение о победе Алджиери. Сейчас Проводников активно тренирует ноги, чтобы «от него больше никто не убежал». Сам боксер смеется и говорит, что в скором времени будет «как Джеки Чан».
После утренней тренировки у Руслана легкий завтрак, во время которого он ест овсянку или рис.
Из сладкого мне можно только мед. Хлеб, соль — нельзя, а из фруктов могу съесть банан, — делится спортсмен.
После завтрака боксер спит в течение двух часов, а потом отправляется на обед, ведь Проводников должен есть каждые три часа. Затем спортсмен снова тренируется, причем один день экс-чемпион мира отрабатывает удары на технику, а на другой день ему устраивают спарринги.
Для меня одна цель — снова стать чемпионом мира. Нет проходных боев, тем более Кастильо — воин. Для него это 80-й бой будет, — рассказывает Проводников.
После тренировки боксер отправляется в душ, ужинать и отдыхать. Ведь уже 28 ноября ему предстоит поединок с мексиканцем. Стоит отметить, что перед боем спортсмен вдохновляется стихотворениями Сергея Есенина.
Вам будут интересны эти прогнозы
₽10000
₽1000
₽2500
₽4000
₽3000
₽4000
